Hallo ,hier wie versprochen unser kleines Video zu dem Treffen mit Elmar Rassi auf seiner Show „Schweineglück “ .
Am Sonntag waren wir bei Elmar Rassis Show ,Schweineglück .Es geht dort um die Gesetzmässigkeiten des Glücks und am Ende des Beitrags gibt es ein kleines Video dazu .
Gut und schön sagt Ihr ,Gesetze des Glücks aber wer kennt das nicht…am Vortag ein Glas Wein zuviel ,der Wecker schellt ,wir machen ihn aus und schlafen weiter…Mist verpennt …wir springen wie von der Tarantel gestochen auf kicken dabei den Hund aus dem Bett.Zähne putzen ,vor dem Schrank stehen und der voll bis oben hin ist und natürlich nichts zum anziehen zu haben.
Das Lieblingshirt ist natürlich im überfüllten Wäschesack .
In Eile schminken ,dabei hauen wir uns die Wimperntusche ins Auge, was tränt wie Sau und wir können nochmal von vorne anfangen mit dem ganzen Make up..
Ihr kommt runter , das Auto ist zu geparkt vom dezent orangen Müllwagen weil heute Mülltag ist ….
Und als ihr dann endlich fahren könnt steht genau dieser in der engen Strasse ,ihr könnt nicht vorbei und die nächsten 37 Mülltonnen werden vor euren Augen ganz in Ruhe geleert .
Da fängt der Tag doch scheisse an …Könnt ihr trotzdem glücklich sein???Bei so nem kack Start???Wir kennen das zu gut und meistens haben wir dann nicht nur einen doofen Start sondern der ganze Tag ist ätzend .ABER …mit Bewusstsein und Achtsamkeit kann man selbst das ganze zum Guten wenden und da sprechen wir beide aus Erfahrung .
ALLES was wir euch erzählen haben wir selbst erlebt,durchlebt und sind an uns gewachsen und deshalb nehmen wir uns auch raus euch Tipps zu geben 😉
Wir beide waren wirklich vor einigen Jahren noch zickig .Unzufrieden und teilweise ungerecht.Und wir sind sehr emotional und haben uns diesen Emotionen auch gern ergeben.Und ja es ist harte Arbeit an sich selbst in sich hineinzuschauen und herauszufinden was macht mich wirklich glücklich .Wer bin ich wirklich . Warum waren wir unzufrieden ,zickig ,eifersüchtig?? ..weil wir eigentlich mit uns selbst unzufrieden waren .Und klar,es ist doch dann spassig seinen Frust an anderen auszulassen.ABER wir wollten so nicht sein weil wir damit nicht glücklich waren und auch kein Glück angezogen haben .
ALSO haben wir angefangen uns damit zu beschäftigen .Und jetzt sind wir zwei glücklich Frauen die wissen wer sie sind und wohin sie wollen.
Natürlich sind auch wir nicht immer glücklich ,das geht ja auch gar nicht aber im Herzen sind wir es schon und unser schönstes Feedback ist immer :
Ihr strahlt so eine positive Energy aus ,das hören wir ganz ganz oft und freut uns meeega denn das ist die schönste Kompliment das die Arbeit an sich selbst sich einfach lohnt .Und wir von innen strahlen.
Die Gesetze des Glücks sind natürlich grossartig aber allem voran steht die ACHTSAMKEIT und das BEWUSSTSEIN.
Denn wenn ich nicht achtsam bin kann ich die Gesetze gar nicht erkennen oder leben .
Und deshalb wollen wir mit euch immer wieder ganz simple Achtsamkeitsübungen machen oder zeigen damit noch mehr Menschen so strahlen wie wir.
Wir machen das in dem wir uns Morgens einige Zeit für uns nehmen und eine kleine Meditation machen und auch ganz bestimmte Rituale .
Versucht es doch mal am Anfang mit einer ganz simplen Übung :
Trinkt euren Kaffe oder Tee oder was auch immer Ihr morgens trinkt ganz bewusst .Nicht so nebenbei .
Schaut euch das Getränk an ,welche Farbe hat es ,dampft es noch ? Wie riecht es ?
Wenn ihr den ersten Schluck nehmt spürt die Wärme oder Kälte zwischen den Lippen und auf der Zunge .Und wie fühlt es sich an wenn ihr schluckt und es euch die Kehle hinunter läuft.Kommen Gefühle hoch?Bekommt ihr Lust auf mehr ?
Kommen Gedanken ,Bilder ,Sehnsüchte …wie genau schmeckt es ?
Mit dieser kleinen und kurzen Übung könnt ihr anfangen eure Achtsamkeit und das Bewusstsein anfangen zu trainieren .Und nur in dem Moment sein wo ihr gerade seid. Und nicht schon wie wir es selbst kennen mit dem Kaffe in der Hand schon die ersten 10 Emails gelesen haben oder Coffe to go im Auto .
Klein ,kurz und effektiv und so starten wir erst einmal .
Und vielleicht kannst du dann das nächste Mal wenn du aus Versehen ( oder Unachtsamkeit ) deinen Kaffe umschüttest und der schön über Deine Tastatur läuft nicht Scheisse schreien ,sondern sagen ,stimmt ich bin noch gar nicht richtig hier und in Verbindung mit meinem Körper und meinem Geist .
Und ihr könnt den Tag durch einen kleinen Moment des Atmens und innehalten zu einem glücklichen werden lassen.
Und nicht wie oben beschrieben zu einem Scheiss Tag .
Und wir freuen uns total wenn ihr uns ein Feedback gebt zu dieser Übung oder viellicht habt ihr ja auch tolle Ideen ,Tips und Anregungen für uns .
Und hier kommt jetzt das Video mit dem lieben Elmar der trotz seines vollen Terminplans Zeit für uns genommen hat.
Danke lieber Elmar .
www.elmar-rassi.com
VIDEO
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